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老眼予防について

老眼は治療できるらしい。方法は、視力回復をするにあたって、レーシックと逆の発想で、角膜を削るのではなく、角膜を形成して近くを見やすくするという原理のようだ。これで、老眼の症状を、治療し、視力を回復させていくというものです。ただし、片眼だけ。つまり近くを見るときは、左目、遠くを見るときは右目という使い方をするようです。そんなんでいいの?と思いますが、だんだん脳が慣れてくるようです。しかし、お金はかかるし、



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健康的な方法で、眼本来の機能を取り戻したいものです。そこで、老眼対策としては、やはり、まずは、ブルーベリーのようなサプリメントがお勧めです。飲み続けることで、眼が、疲れにくくなることは体験済みです。ただし、やめると、元に戻りますが。だいたい、飲んでから4時間後くらいから聞き始めるといわれていますので、眼を使う作業をする4時間前には飲んでおきましょう。次に、睡眠を十分にいとることです。よく眠った朝には、ものがよく見えるという体験は誰しもが持っていると思います。かけないで、済むときは出来るだけめがねをかけない。めがねをかけないと、視野が広がり眼が良く動くようになります。眼球を良く動かすことが大切だと思います。眼の良い人は、よく見ると、眼球が、細かく動いています。ジムで、プログラムで体を動かすときには、めがねをはずすようにすると、その間だけでも、自然な眼の動きを取り戻すことが出来ると思います。老眼で厄介なのが、遠近の調節ですので、たとえば、人差し指を目の前10センチくらいのところへ持ってきて、人差し指と、その先にある遠くのものを交互に見る訓練をパソコン作業の合間に必ず入れるようにする等を習慣化していくと良いと思います。

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