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センタリングと今ここにいること

センタリングは、ヨガの瞑想にも似ています。また、センタリングとは、自分を、今ここに引き戻すこととも言えます。ゲシュタルト療法を一言で説明しろ!といわれれば、今ここに連れ戻すことと言えるかもしれません。人の悩みや囚われは、過去や、未来にフォーカスが向くことから始まります。自分自身が、ただ今にいれば、悩みや囚われはありません。ただ、今に戻れる、今ここにいるということは悟りの、一つの境地あるいは一つのス...
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センタリングとは

センタリングとは、、、センターとは中心のこと! センタリングとは中心をとること!fell your sennter!!あなたの中心を感じなさい!センターとは中心、真ん中、重心、丹田、人間の体の中心センターとは、心の中心というよりも、単純に、まず体の中心と思いましょう。心がぶれている時は、体もぶれています。そんな時こそ、センタリングとはです。体のぶれを修正することで、心ぶれを修正します。単純な考え方です。いった...
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