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アフリカンダンスについて

アフリカンダンスについてコナミでは器具によるトレーニング、水泳、プログラム(エアロビクス、ヨガ、太極拳、ダンス、バレー)、ジョギングなどのメニューがありますが、私は、ダンス系が好きです。実はエアロビクスよりも楽です。エアロビクスは、有酸素運動をすることが第一目的でまったく無駄がないのですが、ダンスは振り付けを習っているときがそんなに体力を消耗しないので、意外と中高年の男性が混じっているのです。もち...
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